Manch einer kann Stress ertragen oder wird durch ihn sogar noch motiviert. Die Mehrheit kommt mit dem Stress allerdings weniger gut zurecht. Was es braucht, ist die richtige Strategie zur Stressbewältigung. Verständnis von Stress, die Wahrnehmung für die eigenen Stressauslöser sowie Reaktionen von Körper und Geist werden verbessert. Versch. Verfahren, wie Atemübungen, sanftes Yoga, PMR + AT werden vorgestellt.

Bitte mitbringen: Bequem. Kleidung, Wolldecke, kl. Kissen o. Handtuch + dicke Socken.

Dozent:in

Silke Wahlers